Górne

Jak działa insulina po treningu

Najmocniejszy hormon anaboliczny

Wcale to nie jest testosteron czy hormon wzrostu a insulina. Jej potężne działanie jest niezwykle potrzebne właśnie po treningu. Wtedy koniecznie najpierw trzeba przyjąć porcję węglowodanów by spowodować wyrzut insuliny do krwi. Potem gdy dostarczymy białka, to właśnie insulina upakowuje je do komórek mięśniowych. Bez wyrzutu insuliny wzrost mięśni jest marny.

Pamiętaj jednak, że poza porą potreningową lepiej jest nie spożywać cukrów prostych a te złożone też warto mocno ograniczać. Wtedy lepiej jest gdy poziom insuliny jest niski.

 
Nie ma jeszcze komentarzy.

Dodaj komentarz

Podane dane będą przetwarzane w wymienionym celu zgodnie z Polityką Prywatności.

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się…

  • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
  • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
  • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


Wpisz Imię: *
Wpisz Email: *

Przeczytaj poprzedni wpis:
Jak poprawić wartość odżywki sojowej

Soja dostarcza dobre białko Ale nie bardzo dobre. Nie posiada w swoim składzie wszystkich aminokwasów egzogennych, więc jest źródłem białek niepełnowartościowych....

Zamknij