Mistrzowie muszą szukać głębiej – ukryte rezerwy
Jan Łuka pokazuje ćwiczenie na plecy, które pośrednio może przyczynić się do poprawienia rekordu w wyciskaniu leżąc. Okazuje się, że trenując mięśnie antagonistyczne można przyczynić się do usprawnienia koordynacji mięśniowo-nerwowej obu grup mięśni.
Najlepsza dla sprawności naszego ciała jest wszechstronność w rozwoju. Wszelka asymetria zaburza pracę stawów oraz koordynację i wpływa to bezpośrednio na osiągane wyniki oraz zmniejsza odporność na kontuzje.
Nie ma jeszcze komentarzy.