Górne

Co szkodzi naszemu zdrowiu

Ciekawostki rujnujące nasze zdrowie

Hałas

hałasJak bardzo lubimy odgłosy natury – śpiew ptaków, szum morza lub górskiego potoku? To nasz organizm domaga się ucieczki od codziennego hałasu cywilizacji. Jest oczywistym, że nagły, duży hałas może uszkodzić słuch. Ale również codzienny hałas, na który jesteśmy narażeni może powodować stopniowe ubytki słuchu.

Organizm odbierający codzienny hałas reaguje:

  • podniesieniem się hormonów stresu,
  • podniesieniem ciśnienia krwi,
  • kłopotami ze snem,
  • przyspieszeniem akcji serca, a nawet
  • zmianami w mózgu.

Brak możliwości wyciszenia się prowadzi do osłabionej koncentracji, problemów w pracy, depresji.

Co robić?

Starajmy się znaleźć czas by wybrać się poza miasto. Nie słysząc odgłosów samochodów, tramwajów, głośnej muzyki i krzyków ludzi odpoczniemy, zregenerujemy nasze siły witalne i zadbamy o swoje zdrowie.

Światła wielkich miast

światłoW dużych miastach, wśród wszechobecnych świateł oświetlających ulice, budynki i mieszkania, trudno doświadczyć pełnej ciemności. W naszych domach świecą nam sprzęty AGD, telewizory, sprzęt muzyczny, zegarki elektroniczne.

Okazuje się, że tego typu światła, które nam nieustannie towarzyszą, zakłócają pracę naszego organizmu, który zaprogramowany jest na cykl światła i ciemności. Zaburzenie tej równowagi zwiększa ryzyko zachorowania na depresję, otyłość, cukrzycę, a nawet raka prostaty czy nowotwór piersi.

Co robić?

Aby do tego nie dopuścić, wyłączmy na noc sprzęty, które emitują światła, załóżmy rolety na okna. Pomocne mogą się okazać opaski na oczy. Tymi sposobami przynajmniej kilka razy w tygodniu zanurzmy się w prawdziwej ciemności.

Toksyny

Dbając o swoje ciało, pamiętajmy o jego wnętrzu. Codzienne pożywienie powoduje gromadzenie się w naszych jelitach resztek, których organizm nie wydala. Te właśnie resztki fermentują i gniją, wydzielając do całego organizmu trujące toksyny. Pierwsze symptomy to zgaga, wzdęcia czy zaparcia. Na kolejne efekty nie trzeba długo czekać. Zaczyna nam brakować energii, jesteśmy osłabieni i ospali.

Zdrowa dieta to za mało. Organizm potrzebuje dodatkowego wspomagania w postaci sporej dawki błonnika, takiego, który nie spowoduje kłopotów żołądkowych i nie zamknie nas w łazience na wiele godzin, ale który delikatnie oczyści jelita i wymiecie z organizmu niechciane toksyny i resztki jedzenia.

Doskonałym produktem jest Błonnik Witalny zapewniający delikatne i skuteczne oczyszczenie organizmu. Pozwoli on pozbyć się toksyn raz na zawsze.

Bezsenność

bezsennośćSzybkie i stresujące tempo życia sprawia, że nie wysypiamy się tak jak należy. Osoby, które śpią mniej niż 6 godzin na dobę są dużo bardziej narażone na przedwczesną śmierć. Prawidłowy sen, to jedyny sposób na pełną regenerację organizmu. Długotrwała bezsenność może być przyczyną spadku masy mięśniowej, gromadzeniu tkanki tłuszczowej. Może również powodować trwale zmiany w mózgu niszcząc nieodwracalnie nasze neurony i szare komórki.

Poczucie winy

Postanowiłyśmy sobie jakiś czas temu, że zaczniemy się zdrowo odżywiać, że zwiększymy swoją aktywność ruchową, że przestaniemy palić, że zaczniemy uczyć się języka obcego, itd. Coś nam nie wyszło z naszych planów? Zapewne tak. Co się w nas rodzi w takiej sytuacji? Oczywiście poczucie winy.

O ile małe poczucie winy może zadziałać motywująco, to zbyt duże – bardzo niszcząco. Poczucie winy nie jest jedynie nieprzyjemnym uczuciem – może nawet niszczyć nasz układ odpornościowy.
Badania udowodniły, że ludzie, którzy się obwiniają mają znacznie mniej immunoglobulin A, substancji odpowiedzialnych za odporność organizmu, a co z tym idzie osoby takie są słabsze i częściej łapią infekcje.

Nie ma jeszcze komentarzy.

Dodaj komentarz

Zaprojektowane przez Klienter.pl