Łączenie różnych produktów w jednym posiłku może nie być najlepsze dla naszego układu trawiennego. O tym jak najlepiej łączyć je mówi w poniższym filmie Ryszard Rećko. Odpowiada też na inne pytania dotyczące odżywiania się podczas budowania masy mięśniowej. Czy dieta rozdzielna jest najlepszym wyjściem w budowaniu masy mięśniowej?
Trener daje odpowiedzi na następujące pytania:
- Na czym polega dieta rozdzielna?
- Co zrobić gdy ktoś jest uczulony na produkty mleczne?
- Jak przejść z etapu redukcji na etap budowania masy mięśniowej?
- Jakie produkty omijać podczas budowania masy mięśniowej?
- Jakie odżywki poleca dla różnej budowy ciała?
- Jakie białko jest najlepsze dla budowania masy mięśniowej?
- Co powinniśmy jeść z produktami białkowymi?
- Jak powinny wyglądać posiłki przed- i po- treningowe?
- Czy twaróg albo inne sery to dobre białko w diecie?
- Jak szybko można budować masę mięśniową?
dieta rozdzielna dobra jest dla starszych ludzi takie jest moje zdanie