Górne

Czy praca fizyczna przeszkadza w treningu siłowym

Trening siłowy a praca fizyczna

Praca, pracy nierówna. Jeśli nie jest to praca ponad siły, kilkanaście godzin codziennie, to taką pracę można pogodzić z treningiem. Trzeba pamiętać jednak o kilku ważnych elementach:

  • o odpoczynku – najważniejszy jest odpowiednio długi sen
  • o odżywianiu – każdy posiłek musi być pełnowartościowy i odpowiednio duży
  • suplementy powinny być najwyższej jakości
  • trening nie powinien trwać dłużej jak 60 minut

Poniższy filmik zawiera kilka inspiracji jak radzić sobie kiedy wykonuje się pracę fizyczną.

 ,

Jedna odpowiedź do Czy praca fizyczna przeszkadza w treningu siłowym

  1. LJM BHP 19 grudnia 2014 w 18:21 #

    Bardzo wielu starych mistrzów pracowało fizycznie i mimo to odnosili sukcesy. Ważne tylko, by odpowiednio dużo spać, odpowiednio dużo i odpowiedniej jakości zjadać posiłki, a do reszty organizm sam się przyzwyczai.

Dodaj komentarz

Zaprojektowane przez Klienter.pl

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się…

  • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
  • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
  • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


Wpisz Imię: *
Wpisz Email: *

Więcej w jak trenowac na silowni
Jak często trenować na siłowni

Ilość treningów zależy od celu To jak często powinno trenować się na siłowni jest wypadkową priorytetów i możliwości czasowych. Jeśli...

Zamknij