Górne

ZASTOSUJ SKUTECZNY PLAN TRENINGOWY

DOPASUJ PLAN DO POTRZEB

WIEDZA W PIGUŁCE

Z ponad 500 artykułów zawartych w naszym serwisie wybrałem dla ciebie kilkadziesiąt

  1. Budowanie masy mięśniowej

  2. Poprawa wydolności siłowej

  3. Kształtowanie siły

  4. Przeciwdziałanie urazom i kontuzjom

  5. Prawidłowy i bezpieczny trening

  6. Motywacja czyli budowanie siły mentalnej

  7. Skuteczne plany treningowe

  8. Dopasowane odżywianie

  9. Suplementacja adekwatna do celu

  10. Zdrowy styl życia

Lekarz na siłowni

Wykorzystaj potencjał zdrowotny treningu siłowego Społeczeństwo nasze staje się coraz bardziej świadome, że trening siłowy może wspierać zdrowie. Osobiście uważam, że jednak za mało się go promuje i zwykli ludzie, którzy nie mają aspiracji by dźwigać wielkie ciężary, nie wiedzą jak poprawić jakość życia dzięki prostym ćwiczeniom z własnym ciałem lub niewielkimi obciążeniami zewnętrznymi. Kiedy

... czytaj dalej

Posted in Kategoria: Kulturystyka dla osób powyżej 45 lat, Strefa treningu. | Tagged  , | 2 komentarze

Magia pigułki

W tym artykule spróbuję podzielić się z tobą swoimi przemyśleniami dotyczącymi recept na zdrowe życie. Choć te rady dla niektórych będą oczywiste, to jednak ciągle znikają nam z oczu wskutek nachalnej propagandy firm chcących zawładnąć naszymi portfelami. Postaram się je zebrać dla ciebie byś je "miał pod ręką". Spis treści artykułu: Bogactwo różnorodności Moja motywacja do

... czytaj dalej

Posted in Kategoria: Kulturystyka dla osób powyżej 45 lat, Problemy zdrowotne, Strefa treningu. | Tagged  , | 2 komentarze

Potęga zup domowej roboty

Jako społeczeństwo zupy spożywamy coraz rzadziej. Promotorzy zdrowia jednak nawołują do ich częstego spożywania. Nasze babki wiedziały, że nic nie wzmacnia tak jak rosół czy bulion domowej roboty. Dlaczego powinniśmy przywrócić zupom należne im miejsce w naszym menu - do tego postaram się ciebie przekonać w tym artykule. Bogactwo minerałów i witamin Słyszymy ciągle by

... czytaj dalej

Posted in Kategoria: Dieta, Podstawy kulturystyki. | Tagged  , , , , | 2 komentarze

Kulturysta

6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

Pobierz teraz poradnik gratis!

Dowiesz się…

  • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
  • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
  • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


Wpisz Imię: *
Wpisz Email: *