Górne

wzmacniamy nadgarstek

Prostowanie nadgarstka z gryfikiem w płaszczyźnie dłoni

Wszechstronny rozwój przedramion Możemy rozwinąć dobrze przedramiona gdy stosujemy różnorodne ćwiczenia. Bardzo duża liczba różnych ale dość niedużych mięśni przedramion wymaga pracy w różnych płaszczyznach. Zastosuj kolejne ćwiczenie z repertuaru siłaczy na rękę. https://www.youtube.com/watch?v=epsSRiD-4L0   Treść filmu Andrzej Głąbała prezentuje: Ćwiczenie na wzmocnienie siły nadgarstka. Ćwiczenie wykonujemy w dogodnej dla nas pozycji czyli np. wolno-stojącej – wtedy

... czytaj dalej

Przedramiona  Tematy: , , , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl