Górne

wybitny wynik w wyciskaniu

Wyciskać więcej – metoda “karateki”

Na wybitny wynik w wyciskaniu składa się wiele elementów. Czasami warto podglądać przedstawicieli innych dyscyplin. Zobacz jak Janek Łuka wykorzystuje to co jest bardzo normalne na treningu karateków. Zwróć też uwagę na ułożenie tułowia, nóg i zdecydowanie mistrza podczas walki z żelastwem. https://www.youtube.com/watch?v=h6-OKl1QJyc Opis filmu: Jan Łuka po wykonaniu 100% treningu przy 130 kg obciążenia,

... czytaj dalej

Klatka piersiowa, Kulturystyka dla zaawansowanych  Tematy: , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl