Górne

wolne ciężary

Jak trenować na masę

Uruchom potencjał naturalny Człowiek osłabł i zaczął chorować kiedy używanie ułatwiających życie wynalazków zredukowało aktywność fizyczną poniżej potrzebnego minimum. Czy jest coś takiego w treningu kulturysty co ogranicza jego postępy w treningu na masę? Tak, to nadużywanie technologii w postaci wszelkich atlasów, trenażerów itp. Chcesz rozwinąć dużą masę mięśniową - używaj "żywego żelastwa" Wszystkim zaawansowanym

... czytaj dalej

Kulturystyka dla zaawansowanych  Tematy: , , 0

Ćwiczyć na maszynach czy na wolnych ciężarach

Atlasy dla Kowalskiego Dzisiaj, sala treningowa zapełniona jest wieloma mniej lub bardziej skomplikowanymi urządzeniami. Producenci sprzętu prześcigają się w wymyślaniu coraz to bardziej ergonomicznych robotów treningowych. W niektórych salach z trudem można znaleźć jedną czy dwie sztangi, ławeczkę i stojaki. Trochę łatwiej jest o sztangielki. Czy to jest dobry kierunek zmian? Z pewnością świadczy to

... czytaj dalej

Artykuły dla kobiet, Kulturystyka dla osób powyżej 45 lat, Podstawy kulturystyki  Tematy: , , , , , , , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl