Objawy, kiedy się martwić Każdemu z nas zdarza się zapomnieć kupić mleko czy nie pamiętać gdzie położyło się klucze. Lecz co w momencie kiedy te problemy zaczynają się nasilać? Bardzo często okazuje się, że właśnie takie są pierwsze oznaki choroby Alzheimera i najczęściej zostają bagatelizowane. Choroba Alzheimera została opisana po raz pierwszy w 1906 roku
Zbilansowane odżywianie Niedobory składników pokarmowych są częstym skutkiem ubocznym życia w XXI wieku. Jest to paradoksalne, ponieważ równie często obserwuje się skutki zdrowotne związane z nadmiernym spożyciem niektórych składników pokarmowych czy dodatków do żywności. Jednymi z najczęstszych niedoborów związanych z jakością dzisiejszej żywności i poziomem spożycia produktów bogatych w te składniki, są deficyty magnezu, a także
Niezbędna suplementacja Jak mówi ogólnie znana sentencja – sport to zdrowie. Każdy z nas o tym słyszał i zna rolę aktywności fizycznej w prewencji wielu chorób. Warunki dzisiejszego środowiska, a także sama fizjologia ruchu w połączeniu z wizją idealnego ciała sprawia, że z jednej strony chcemy przyjmować suplementy diety aby wzmocnić i rozszerzyć efekty ćwiczeń,
W tym artykule chcę zwrócić uwagę na jeden z problemów związanych z suplementacją. Staje się dzisiaj moda na suplementy diety i jest ich coraz większa oferta. Tym bardziej trzeba wiedzieć co i dlaczego się przyjmuje oraz jak jeden składnik przyjmowany w nadmiarze może zaburzyć równowagę w organizmie. Równowaga najważniejsza W przyrodzie wszystko dąży do zachowania
Oznaka starzenia się? Osteoporoza jest chorobą dotyczącą wieku dorosłego, charakteryzującą się stopniowym, postępującym ubytkiem masy kostnej, osłabieniem struktury przestrzennej kości oraz zwiększoną podatnością na złamania (zwłaszcza szyjki kości udowej). Mówiąc w skrócie – jest to choroba metaboliczna kości. Osteoporoza dotyczy najczęściej kobiet w wieku pomenopauzalnym i ogólnie osób starszych. Pierwszymi objawami są bóle kości długich
Dwa oblicza tlenu Nie wyobrażamy sobie życia bez tlenu. Pierwiastek ten pobierany jest z powietrzem poprzez płuca, gdzie w pęcherzykach płucnych zachodzi wymiana gazowa. Następnie wiązany jest ze składnikiem krwi – hemoglobiną – i rozprowadzany jest do wszystkich komórek ciała, gdzie bierze udział w procesach metabolicznych. Bez niego, życie nie byłoby możliwe. Natomiast niewiele osób
E-biznes Wcale nie chodzi mi o sprzedaż przez internet. Nie ulega wątpliwości, że w XXI wieku najpopularniejszą literą alfabetu jest „e”. Spokojnie można powiedzieć, że żyjemy w e-wieku. Wszystko dlatego, że z jednej strony, wysyłamy już tylko e-listy zamiast tradycyjnych i palimy e-papierosy, a z drugiej – to właśnie tym symbolem oznaczone są wszystkie dodatki
Zdrowie szwankuje kiedy ich brakuje Człowiek potrzebuje odpowiednich ilości makro- oraz mikroskładników aby odpowiednio się rozwijać, a także by móc przeżyć. Ich odpowiedni poziom w organizmie pozwala na zachowanie zdrowia, a niedobory bardzo często i szybko są manifestowane pod postacią różnych dolegliwości i chorób. Witaminy i minerały to składniki odżywcze, które możemy dostarczyć tylko i wyłącznie
Groźne preparaty? Od grudnia 2012 roku funkcjonuje w Polsce dyrektywa unijna regulująca reklamę suplementów diety. Producent czy sprzedawca nie może nikomu obiecywać wyzdrowienia czy leczniczego działania jakiegokolwiek suplementu. Nie może też powoływać się na przypadki uzdrowień z sugestią, że były one efektem działania preparatu nie będącego lekiem. Jest to podyktowane różnymi powodami, jak choćby krótką
Rola dla organizmu Witamina D ostatnio stała się popularniejsza od każdego innego składnika żywieniowego. Z całą pewnością możemy zacząć mówić o „modzie na witaminę D”. Jest to niewątpliwie związane z jej wielokierunkowym pozytywnym działaniem na organizm człowieka. Ale przejdźmy do rzeczy. Witamina D, jest substancją, którą możemy pobierać zarówno z pokarmem (jej dobrymi źródłami są: ryby
W tym artykule poznamy witaminę, która może być ratunkiem na jedną z najczęstszych przyczyn zgonu - miażdżycę. Jest ona brakującym ogniwem, które może uratować, zwłaszcza ludzi suplementujących się popularnymi dzisiaj preparatami wapnia i witaminy D. Okazuje się, że wysoka podaż wapnia bez odpowiednio wysokiego poziomu K2 w organizmie, może powodować miażdżycę. Nieznana witamina Od mniej
Znaczenie suplementacji Człowiek dla dobrego funkcjonowania potrzebuje dostarczać swojemu organizmowi odpowiednich ilości białka, węglowodanów, tłuszczy, witamin, minerałów i wody. W dzisiejszych czasach, obróbka przemysłowa żywności spowodowała w niej krytyczne obniżenie ilości i jakości praktycznie wszystkich składników odżywczych, zwłaszcza w produktów spożywczych dostępnych w masowym handlu. Dla każdego człowieka dbającego o zdrowie i mającego świadomość znaczenia
Jesteś tym co przyswajasz Jest wielu ludzi, którzy mimo wielu starań by dobrze się odżywiać mają wiele problemów ze zdrowiem. Dlaczego tak jest? Jerzy Zięba, znany promotor zdrowego stylu życia twierdzi, że człowiek do zdrowia nie potrzebuje lekarstw a kiedy jego organizm dostaje wszystkie naturalne składniki w odpowiednich ilościach, to organizm będzie zdrowy lub do tego zdrowia
Z artykułu dowiesz się: jakie źródła białek są najlepsze oraz jakich suplementów powinni szukać trenujący, zwłaszcza ci w dojrzałym wieku. Dojrzali, dzięki właściwym wyborom, poprawią swój wygląd, zdrowie i samopoczucie, ale i młodzi skorzystają, przesuwając zagrożenia kontuzjami o wiele lat. Najważniejsze białko Najważniejszą tkanką naszych organizmów jest tkanka łączna. Tworzy ona bazę i fundament naszych
Kreatyna na masę? Kreatyna wspomaga organizm w produkcji podstawowego nośnika energii w komórkach mięśniowych (ATP). Wspomaga zatem pracę trwającą od kilku do kilkunastu sekund. Jest zatem idealna gdy celem jest zwiększanie siły gdyż wtedy 1 podejście (seria) trwa krótko a ćwiczenie wykonuje się w zakresie powtórzeń 1 - 4. Skuteczne wspomaganie podczas treningu siły pośrednio
