Górne

przysiady ze sztangą na klatce piersiowej

Przysiady ze sztangą na barkach z przodu

Zbuduj mocne nogi Kiedy mięśnie czworogłowe ud przestaną się rozwijać mimo wykonywania popularnych przysiadów ze sztangą na barkach może powinieneś spróbować przełożyć sztangę i wykonywać właśnie przysiady ze sztanga z przodu. Jest to bardzo popularne ćwiczenie wśród sztangistów i mają oni wszyscy swietnie rozwinięte uda. Podczas takich przysiadów mięśnie czworogłowe pracują nieco inaczej i wskutek

... czytaj dalej

Nogi  Tematy: , , , 1

Zaprojektowane przez Klienter.pl