Górne

przedramiona armwrestlerów

Podstawy treningu armwrestlera (1)

Jak wzmocnić siłę przedramion by zwyciężać na rękę Andrzej Głąbała - 6 krotny mistrz Polski w armwrestlingu wyjaśnia podstawy treningu w swojej dyscyplinie. Siłacze na rękę wykonują stosunkowo krótkie, małoobszerne ruchy. Robią jednak bardzo wszechstronny trening mięśni przedramion i dłoni o dużej objętości. Głównym celem tego treningu jest wyrobienie siły ale także ważna jest wytrzymałość

... czytaj dalej

Armwrestling  Tematy: , , , , 2

Zaprojektowane przez Klienter.pl