Jeżeli masz górny wyciąg możesz ćwiczyć swoje przedramiona w pozycji zbliżonej do pozycji w walce na rękę. Wielu z nas zastanawia się jak rozwinąć mięśnie przedramion. Zaliczają się one do najbardziej opornych. Może dlatego, że używamy ich ciągle oraz dlatego, że grup mięśni jest tu bardzo dużo. To one odpowiadają za skomplikowane ruchy naszych rąk,
