Siłownia dla rozważnych i systematycznych Trening siłowy może być najlepszym sposobem na uzyskanie wspaniałej sylwetki i zachowanie wzorowej sprawności i zdrowia. Poza wzmocnieniem wszystkich grup mięśni może nastąpić poprawa sprawności układów: ruchu krążenia oddechowego nerwowego wydzielania pokarmowego Niemniej trzeba pamiętać o tym, że działanie treningu zależy od zachowań osoby trenującej. Podobnie jak lekarstwo, trening siłowy
