Wszechstronny rozwój przedramion Możemy rozwinąć dobrze przedramiona gdy stosujemy różnorodne ćwiczenia. Bardzo duża liczba różnych ale dość niedużych mięśni przedramion wymaga pracy w różnych płaszczyznach. Zastosuj kolejne ćwiczenie z repertuaru siłaczy na rękę. https://www.youtube.com/watch?v=epsSRiD-4L0 Treść filmu Andrzej Głąbała prezentuje: Ćwiczenie na wzmocnienie siły nadgarstka. Ćwiczenie wykonujemy w dogodnej dla nas pozycji czyli np. wolno-stojącej – wtedy
Jeżeli masz górny wyciąg możesz ćwiczyć swoje przedramiona w pozycji zbliżonej do pozycji w walce na rękę. Wielu z nas zastanawia się jak rozwinąć mięśnie przedramion. Zaliczają się one do najbardziej opornych. Może dlatego, że używamy ich ciągle oraz dlatego, że grup mięśni jest tu bardzo dużo. To one odpowiadają za skomplikowane ruchy naszych rąk,
