Górne

dolne partie mięśni prostych brzucha

Podciąganie nóg na ławce skośnej

Dopełnienie do skłonów na ławce I nie tylko, bo ćwiczenie to jest świetnym uzupełnieniem popularnych skłonów na ławce skośnej. Rozwija ono szczególnie dolne partie mięśni prostych brzucha. Ćwiczenie to możemy wykonywać na ławce ustawionej pod różnym kątem, im wyżej będzie jeden koniec ławki tym skuteczniejsze i bezpieczniejsze, dla naszego kręgosłupa, będzie to ćwiczenie. Przy zbyt

... czytaj dalej

Brzuch  Tematy: , , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl