Zapomniane ćwiczenie mistrza Janek demonstruje ciekawe ćwiczenie na przedramiona, które prawdopodobnie opracował Eugene Sandow, słynny siłacz z XIX wieku. Mimo niezbyt imponującej postury, ok. 176 cm wzrostu i 90 kg wagi, niektórzy uważali Sandowa za najsilniejszego człowieka jego czasów. Potrafił on między innymi wycisnąć atletę ważącego ok. 80 kg jedną ręką 16 razy pod rząd,
