Górne

błędy w treningu kulturystycznym

Błędy w treningu kulturystycznym cz. 2

W tym artykule dalej będzie o błędach w treningu kulturystycznym. Wielu trenujących nie zdaje sobie sprawy, że właściwa kolejność i trzymanie się schematu treningu może stanowić o tym, że efekty są marne. Ważne elementy każdego treningu Każdy trening powinien składać się z trzech części: części wstępnej, czyli rozgrzewki treningu właściwego zakończenia, czyli wyciszenia organizmu Poniższy

... czytaj dalej

Podstawy kulturystyki, Strefa treningu  Tematy: , 0

Błędy w treningu kulturystycznym cz. 1

Ograniczenie efektów treningowych Prawie wszyscy trenujący popełniają pewne błędy w treningu na sylwetkę, które obniżają efekty ich wysiłków. Jednym z najważniejszych błędów jest brak wyznaczenia precyzyjnych celów, jakie oczekuje od chodzenia na siłownię. Zwykle taka osoba odpowiada, że chce być lepiej zbudowana ale nie potrafi precyzyjnie określić co to dla niej oznacza i jak pozna, że

... czytaj dalej

Podstawy kulturystyki, Strefa treningu  Tematy: , 0

Zaprojektowane przez Klienter.pl