Trenuję nie dłużej niż pół roku

Należysz do początkujących.

Potrzebujesz stopniowo poprawiać sprawność swojego organizmu, zwłaszcza stawów, ścięgien i więzadeł.
To właśnie te elementy twojego ciała będą musiały podołać coraz większym obciążeniom, które będziesz używał w czasie swoich treningów.
Stopniowo dlatego, by uniknąć urazów, które mogłyby być przeszkodą w osiąganiu dobrych efektów.
Zrób to właściwie a zobaczysz jak szybko robisz postępy.