Górne

    Odpowiedzi Ryszarda Rećko – odżywianie i suplementacja podczas budowania masy mięśniowej – 4

    1.  Czy oprócz spożywania białka pochodzenia zwierzęcego można poprawić przyrosty masy mięśniowej spożywając także produkty roślinne zawierające białko?
    2. Czy unikanie tłuszczy w posiłkach okołotreningowych to mit?
    3. Czy unikanie węglowodanów przed snem to mit?
    4. Skąd się można dowiedzieć czy trawimy laktozę?
    5. Czy ryż i groch dostarczają pełnowartościowego białka?
    6. Czy mozna ułożyć dietę dla kulturyst za 200 pln?
    7. Co Pan sądzi o diecie Carbo Cykling?
    8. Trening interwałowy i crossfit jak wpływają na budowanie masy?
    9. Jak długo mozna być na tzw. budowaniu masy mięsniowej?
    10. Jak często i jak długo powinny trwać przerwy?
    11. Jakie poleca Pan prócz ryżu, kaszy, makaronu durum i pieczywa żytniego źródło węglowodanów aby uniknąć zalewania?

     ,
    Nie ma jeszcze komentarzy.

    Dodaj komentarz

    Podane dane będą przetwarzane w wymienionym celu zgodnie z Polityką Prywatności.

    Zaprojektowane przez Klienter.pl


    Kulturysta

    6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

    Pobierz teraz poradnik gratis!

    Dowiesz się…

    • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
    • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
    • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


    Wpisz Imię: *
    Wpisz Email: *

    Więcej w budowanie masy miesniowej
    Dieta rozdzielna a budowanie masy

    Łączenie różnych produktów w jednym posiłku może nie być najlepsze dla naszego układu trawiennego. O tym jak najlepiej łączyć je...

    Zamknij