Górne

    Problemy zdrowotne

    Nie zgadzaj się na permanentny ból

    Mądry twardziel Ludzie trenujący na siłowni nie należą do tych, którzy opuszczają treningi gdy coś boli. Ból jednak bólowi nierówny. Czasami konieczna jest modyfikacja treningu na jakiś czas, czasami wystarczy wzbogacić suplementację a czasami jednak trzeba udać się do specjalisty. To jest artykuł o tym, że lekceważenie pewnych sygnałów może doprowadzić do poważnych następstw. Mechanizm

    ... czytaj dalej

    Kulturystyka dla osób powyżej 45 lat, Problemy zdrowotne, Strefa treningu  Tematy: 0

    Zadbaj o swój kolagen

    Z artykułu dowiesz się: jakie źródła białek są najlepsze oraz jakich suplementów powinni szukać trenujący, zwłaszcza ci w dojrzałym wieku. Dojrzali, dzięki właściwym wyborom, poprawią swój wygląd, zdrowie i samopoczucie, ale i młodzi skorzystają, przesuwając zagrożenia kontuzjami o wiele lat. Najważniejsze białko Najważniejszą tkanką naszych organizmów jest tkanka łączna. Tworzy ona bazę i fundament naszych

    ... czytaj dalej

    Dieta, Kulturystyka dla osób powyżej 45 lat, Kulturystyka dla zaawansowanych, Problemy zdrowotne, Suplementacja  Tematy: , , , 3

    Kontuzje, choroby i niedomagania

    1. " Moje pytanie dotyczy metody leczenia barków. Od kilku miesięcy borykam się z tym problemem. Po fizykoterapii lekarz zalecił ćwiczenia. Chciałbym wiedzieć jak często można wykonywać zalecane w artykule ćwiczenia i jak dobrać obciążenie. " Odpowiada: Leszek Kaiser http://pliki.trenerok.pl/images/stories/audio/leczenie-barkow.mp3 2. Kontuzje - jak wrócić do treningu? Odpowiada Ryszard Rećko http://pliki.trenerok.pl/images/stories/audio/trening-po-kontuzji.mp3 3. Przeziębienie - jak się jego

    ... czytaj dalej

    Problemy zdrowotne  Tematy: , , , , 0

    Zaprojektowane przez Klienter.pl


    Kulturysta

    6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

    Pobierz teraz poradnik gratis!

    Dowiesz się…

    • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
    • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
    • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


    Wpisz Imię: *
    Wpisz Email: *