Górne

    Pytania o trening

    Kardio, palenie papierosów a budowanie masy

    Kolejne odpowiedzi trenera Ryszarda Rećko: Czy można ćwiczyć kardio podaczas budowania masy Czy twaróg to dobre źródło białka? Jak dobrać odżywkę dla siebie? Palenie papierosów jak wpływa na siłownię? Metabolizm w dojrzałym wieku Jak rozpoznać typ własnej budowy ciała? Białko wołowe czy jest lepsze od serwatek? https://www.youtube.com/watch?v=nIXDAIzBVzA
    Pytania o trening, Strefa treningu  Tematy: 0

    Trening

    1. Czy robić mostek przy wyciskaniu? Odpowiada: Leszek Kaiser http://pliki.trenerok.pl/images/stories/audio/mostek-przy-wyciskaniu.mp3 2. Ile wykonywać powtórzeń i serii w treningu na siłę różnych grup mięśni? Odpowiada: Jan Łuka [hana-flv-player video="http://pliki.trenerok.pl/images/stories/videos/strefa-treningu/ilosc-powtorzen-w-treningu-sily.flv" width="580" height="327" description="" player="3" autoload="false" autoplay="false" loop="false" autorewind="true" /] 3. Jak długie powinny być przerwy między seriami w treningu na siłę? Odpowiada: Jan Łuka [hana-flv-player video="http://pliki.trenerok.pl/images/stories/videos/strefa-treningu/przerwy-miedzy-seriami-w-treningu-sily.flv" width="580" height="327" description=""

    ... czytaj dalej

    Pytania o trening  Tematy: , , , 0

    Zaprojektowane przez Klienter.pl


    Kulturysta

    6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

    Pobierz teraz poradnik gratis!

    Dowiesz się…

    • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
    • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
    • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


    Wpisz Imię: *
    Wpisz Email: *