Górne

    Kontuzje, choroby i niedomagania

    1. ” Moje pytanie dotyczy metody leczenia barków.
    Od kilku miesięcy borykam się z tym problemem. Po fizykoterapii lekarz zalecił ćwiczenia. Chciałbym wiedzieć jak często można wykonywać zalecane w artykule ćwiczenia i jak dobrać obciążenie. “

    Odpowiada: Leszek Kaiser

    2. Kontuzje – jak wrócić do treningu?
    Odpowiada Ryszard Rećko

    3. Przeziębienie – jak się jego ustrzec i jak je leczyć?

    Odpowiada: Ryszard Rećko

    4. Hemoroidy – wstydliwy ale dosyć powszechny problem. Czy można się ustrzec i co robić w przypadku jego wystąpienia?

    Odpowiada: Ryszard Rećko

    5.  Co mam robić bolą mnie plecy w odcinku krzyżowym po martwym ciągu?

    Odpowiada: Ryszard Rećko

    6.  Stosuję dietę nisko-węglowodanową. Jem 60 do 100 gr węglowodanów. Moim problemem jest zasypianie po mocnym treningu siłowym.

    Odpowiada: Ryszard Rećko

    7. Przepuklina przełyku, co robić?

    Odpowiada: Ryszard Rećko

    8. Chrupanie, strzelanie i zgrzytanie w stawach, co z tym robić?

    Odpowiada: Ryszard Rećko

    9. W czasie ćwiczenia na brzuch robi ni się wybrzuszenie na brzuchu, przypomina piłkę do rugby, co robić?

    Odpowiada: Ryszard Rećko

    10. W czasie rozgrzewki odczuwam mocne palenie w mięśniach, co robić?

    Odpowiada: Ryszard Rećko

    11. Czy jazda na rowerze w celu usprawnienia kolan ma sens?

    Odpowiada: Ryszard Rećko

    12. Jak ćwiczyć po urazie odcinka szyjnego kręgosłupa?

    Odpowiada: Ryszard Rećko

    13. Jak ćwiczyć kiedy bolą barki?

    Odpowiada: Ryszard Rećko

    14. Czy glukozaminą leczy się kontuzje?

    Odpowiada: Ryszard Rećko

    15. Od jakiegoś czasu mam problem z zapaleniem ścięgna achillesa. Miałem gips 3 tygodnie teraz jestem na lekach jest trochę lepiej ale nie całkiem dobrze !!! Może poradzicie co mam robić

    Odpowiada: Ryszard Rećko

    16. Jak robię ćwiczenia na barki czy bicepsy albo tricepsy to prawa ręka zaczyna mnie boleć aż w nocy spać nie mogę. Poradźcie coś…

    Odpowiada: Ryszard Rećko

    17. Mam skoliozę. Jaki trening na siłowni powinienem robić aby nie zaszkodzić?

    Odpowiada: Ryszard Rećko

    18. Lipomastia

    Odpowiada: Ryszard Rećko

     , , , ,
    Nie ma jeszcze komentarzy.

    Dodaj komentarz


    Zaprojektowane przez Klienter.pl


    Kulturysta

    6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

    Pobierz teraz poradnik gratis!

    Dowiesz się…

    • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
    • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
    • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


    Wpisz Imię: *
    Wpisz Email: *

    Więcej w ból pleców w odcinku krzyżowym, hemoroidy co robić, jak leczyć przeziębienie, kontuzje
    LECZENIE STAWÓW BARKOWYCH METODĄ JANA ŁUKI

    Zagrożenia sportowe Wyczynowe uprawianie sportu wiąże się z ryzykiem różnych urazów i kontuzji. Wskutek używania dużych ciężarów oraz niedoskonałemu procesowi...

    Zamknij