1. ” Moje pytanie dotyczy metody leczenia barków.
Od kilku miesięcy borykam się z tym problemem. Po fizykoterapii lekarz zalecił ćwiczenia. Chciałbym wiedzieć jak często można wykonywać zalecane w artykule ćwiczenia i jak dobrać obciążenie. “
Odpowiada: Leszek Kaiser
2. Kontuzje – jak wrócić do treningu?
Odpowiada: Ryszard Rećko
3. Przeziębienie – jak się jego ustrzec i jak je leczyć?
Odpowiada: Ryszard Rećko
4. Hemoroidy – wstydliwy ale dosyć powszechny problem. Czy można się ustrzec i co robić w przypadku jego wystąpienia?
Odpowiada: Ryszard Rećko
5. Co mam robić bolą mnie plecy w odcinku krzyżowym po martwym ciągu?
Odpowiada: Ryszard Rećko
6. Stosuję dietę nisko-węglowodanową. Jem 60 do 100 gr węglowodanów. Moim problemem jest zasypianie po mocnym treningu siłowym.
Odpowiada: Ryszard Rećko
7. Przepuklina przełyku, co robić?
Odpowiada: Ryszard Rećko
8. Chrupanie, strzelanie i zgrzytanie w stawach, co z tym robić?
Odpowiada: Ryszard Rećko
9. W czasie ćwiczenia na brzuch robi ni się wybrzuszenie na brzuchu, przypomina piłkę do rugby, co robić?
Odpowiada: Ryszard Rećko
10. W czasie rozgrzewki odczuwam mocne palenie w mięśniach, co robić?
Odpowiada: Ryszard Rećko
11. Czy jazda na rowerze w celu usprawnienia kolan ma sens?
Odpowiada: Ryszard Rećko
12. Jak ćwiczyć po urazie odcinka szyjnego kręgosłupa?
Odpowiada: Ryszard Rećko
13. Jak ćwiczyć kiedy bolą barki?
Odpowiada: Ryszard Rećko
14. Czy glukozaminą leczy się kontuzje?
Odpowiada: Ryszard Rećko
15. Od jakiegoś czasu mam problem z zapaleniem ścięgna achillesa. Miałem gips 3 tygodnie teraz jestem na lekach jest trochę lepiej ale nie całkiem dobrze !!! Może poradzicie co mam robić
Odpowiada: Ryszard Rećko
16. Jak robię ćwiczenia na barki czy bicepsy albo tricepsy to prawa ręka zaczyna mnie boleć aż w nocy spać nie mogę. Poradźcie coś…
Odpowiada: Ryszard Rećko
17. Mam skoliozę. Jaki trening na siłowni powinienem robić aby nie zaszkodzić?
Odpowiada: Ryszard Rećko
18. Lipomastia
Odpowiada: Ryszard Rećko
Nie ma jeszcze komentarzy.