Górne

    Kontuzja – co robić kiedy boli

    Kontuzja nie musi oznaczać przerwy w treningu

    Każdy sport trenowany dla satysfakcji oznacza przekraczanie granic, czasami granic wytrzymałości naszego ciała. Oczywiście przesuwanie granic siły, wytrzymałości, szybkości czy innej zdolności motorycznej, oznacza balansowanie na pewnej krawędzi, niczym akrobaty na linie.

    Co robić kiedy zaboli

    Jeśli staramy się za bardzo nie męczyć, nie mocować, nie spocić…. to efektów specjalnych nie będzie. Zatem trening rozwojowy charakteryzuje się zawsze pewnym poziomem ryzyka odniesienia urazu. Jeśli do tego dodamy niski poziom wiedzy o treningu, odżywianiu oraz chęć zaimponowania innym to już mamy wiele powodów by mocniej zainteresować się tematem: jak sobie pomóc kiedy zaboli.

    Obejrzyj krótką rozmowę z doświadczonym trenerem Ryszardem Rećko

     

    Zobacz ofertę kursu Samoleczenie urazów i kontuzji

     , ,
    Nie ma jeszcze komentarzy.

    Dodaj komentarz


    Zaprojektowane przez Klienter.pl


    Kulturysta

    6 Sprawdzonych Sposobów Na Poprawę Sylwetki w 60 Minut

    Pobierz teraz poradnik gratis!

    Dowiesz się…

    • Jakie są metody treningowe i do jakiego celu je stosować?
    • Jak ważne są odpowiednie zmiany ilości powtórzeń?
    • Jak ustrzec się nieprzewidzianych urazów?


    Wpisz Imię: *
    Wpisz Email: *

    Więcej w jak sobie pomóc kiedy boli, leczenie kontuzji
    Urazy w kulturystyce

    Nie lekceważ urazów Kiedy poczujemy ból w czasie lub po treningu to nie musi oznaczać urazu. To wiedzą wszyscy, którzy...

    Zamknij