Czy jesteś zadowolony z przyrostów masy mięśniowej?
Recepta na to jak skutecznie budować masę mięśniową wydaje się prosta.
- Trenuj ciężko i wytrwale,
- jedz dużo mięsa,
- łykaj dużo proteiny.
To wszystko święta prawda, ALE… wielu tak robi i nie rośnie zbyt szybko.
Dlaczego nie rosnę tak jakbym chciał?
Dlaczego nie rosnę tak jakbym chciał?Ano diabeł tkwi w szczegółach. Wiemy:
- ile potrzeba białka na kg ciała,
- jakie są ćwiczenia,
- jakie suple dają efekty, itp.
Ale liczy się jak to wszystko ze sobą połączysz.
A tak wygląda naga prawda:
- Nie urośniesz jeśli będziesz trenował za ciężko – co to znaczy za ciężko?
- Możesz trenować systematycznie i niewiele z tego będzie jeśli nie będziesz zmieniał bodźców treningowych – jak je zmieniać?
- Może urośnie Ci masa ale niekoniecznie mięśniowa jeśli nie będziesz jadł kiedy trzeba i w odpowiedniej kolejności
- Czy na pewno wiesz kiedy i z czym przyjmować suplementy by budowały Twoje mięśnie a nie goniły Cię do toalety?
- A czy wiesz co zrobić by jednocześnie przybrać na masie i zgubić tłuszczyk?
Są różne rozwiązania
Twoja droga może wyglądać tak:
Twoja droga może wyglądać tak:- konsultuj swoje treningi z fachowcem mającym osiągnięcia własne i podopiecznych (najlepiej trenerem i mistrzem w jednej osobie) – przynajmniej 2 razy w czasie cyklu treningowego (6-8 tygodni) 2×100 pln
- pogłębiaj swoją wiedzę w tym zakresie (trening – metody treningowe, dieta, suplementacja, wypoczynek, regeneracja) – książki i czasopisma fachowe – ok. 30-60 pln/miesiąc
- Uzyskanie fachowej wiedzy kosztuje dużo czasu i znaczne pieniądze.
- Czy masz możliwość korzystania z porad osobistego trenera?
- Czy umiesz i lubisz ślęczeć nad książkami i grubymi fachowymi czasopismami?
- A może myślisz, że porady i wiedzę zdobędziesz na forach sportowych, gdzie każdy internauta może być “Twoim guru”?
Najlepiej wybrać prostą drogę
Przygotowaliśmy dla ciebie szczegółowy materiał-instruktaż, który omawia wszystkie szczegóły budowanie masy mięśniowej. Jest on w postaci łatwej do przyswojenia – w postaci filmów wideo. To 2 godziny i 19 minut instrukcji opracowanych z całą dbałością o to byś dowiedział się jak:
- powinieneś trenować czyli poznał zasady treningu na masę:
- jakie są najlepsze ćwiczenia na masę
- jak dobierać ćwiczenia
- ile wykonywać serii i powtórzeń by stymulować mięśnie do ciągłego wzrostu
- odżywiać się czyli co jeść i kiedy, w jakiej kolejności i ilościach:
- jak powinien wyglądać posiłek przed i po treningowy
- jak jeść przy różnych porach treningu
- stosować suplementy by rosnąć szybciej ale nie stracić niepotrzebnie pieniędzy
- gdy dysponujesz budżetem do 250 pln miesięcznie
- gdy masz większy budżet na wsparcie
- rozciągać mięśnie, by wspomóc regenerację organizmu
- notować by nauczyć się rozumieć lepiej własny organizm
0,00 złDowiedz się więcej
W naszym przekonaniu to najprostsze i najszybsze rozwiązanie by posiąść wiedzę, dzięki której zaczniesz szybko i skutecznie rozwijać swoje mięśnie.
Przeczytaj jeszcze co napisał Arek Kalinowski:
“Sam już wykorzystuję wiedzę z tego i innych Waszych kursów i aż śmieszne jest to, że po prostu wystarczy SUMIENNIE robić to co doradzacie, a na wyniki nie będzie trzeba długo czekać :) No i z tego samego powodu pojawia się też złość, że w przeszłości robiłem tyle bezsensownych rzeczy na siłowni tracąc czas i energię a czasu się już nie cofnie.”
Przeczytaj więcej o tym kusie
Nie ma jeszcze komentarzy.