Nie każda odżywka dobra dla każdego
Wszyscy się różnimy, choćby grupą krwi. Warto o tym pamiętać przy wyborze suplementów. O tym, czym się kierować przy wyborze odżywki dla siebie, mówi Ryszard Rećko.
Treść filmu:
Ryszard Rećko: Bardzo dużo firm produkuje w tej chwili białka, węglowodany, minerały, witaminy, bcca, glutaminę, HMB i różne inne odżywki.
Jak dojść do tego, która firma jest najlepsza? Nie ma innego sposobu, trzeba zakupić produkt firmy X i go używać.
Dokładnie obserwować swój organizm, po pewnym czasie spróbować zakupić ten sam produkt o bardzo podobnym składzie, o takiej samej koncentracji np. białek, witamin, minerałów, ale innej firmy. Być może jakaś niewielka substancja, niewiele znacząca na pozór, substancja chemiczna, która wchodzi w skład tego preparatu produkowaną przez firmę Y może nam zaszkodzić, albo polepszyć wchłanianie tego białka, które spożywamy.
Jeżeli zrobiliśmy to po raz drugi, ale jeszcze nie mamy pewności czy dobrze się po tym białku czujemy, spróbujcie kupić z firmy Z. Jest kilkadziesiąt firm w tej chwili, które mają wszelkie niezbędne certyfikaty, które produkują znakomitej jakości odżywki z tym, że tak jak wiemy z doświadczenia nie wierzcie w to, że odżywki załatwią za nas wszystko.
Musimy zdawać sobie z tego sprawę, że żadne odżywki nie działają cudownie, one mają wspomagać proces właściwego treningu, właściwego odżywiania się, dzięki temu dodatkowo dostarczać te substancje z których zbudowane są nasze mięśnie.
Nie ma jeszcze komentarzy.