• Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata w podnoszeniu ciężarów, trójboju siłowym, wyciskaniu leżąc i kulturystyce. Zdobył około 40 medali.

• Trener podnoszenia ciężarów i kulturystyki. Pracą trenerską zajmuje się od 1976 roku. W tym czasie jego podopieczni i wychowankowie zdobyli około 180 medali w podnoszeniu ciężarów, trójboju siłowym, kulturystyce i wyciskaniu leżąc w różnych kategoriach wagowych i wiekowych,

• Sędzia międzynarodowy podnoszenia ciężarów i trójboju siłowego

• Specjalista od diety i suplementacji w sporcie

  Zawodniczo uprawiał jeszcze gimnastykę sportową i judo.

  Zainteresowania poza sportowe: astronomia i kosmologia, religioznawstwo, muzyka (sam gra na gitarze i perkusji - przed laty był gitarzystą zespołu big beatowego "Kolorowi"), teatr, dobre kino (przeciwnik telewizji), dobra książka.

Rzadko się zdarza by jeden człowiek zdobywał trofea w kilku różnych dyscyplinach. Ryszard zaczynał swoje starty w podnoszeniu ciężarów.Powołano gokilkukrotnie do kadry narodowej.

Przygodę z trójbojem siłowymi wyciskaniem w leżeniu rozpoczął po zachęcie Jana Łuki, którego zresztą poczynania obserwował w gdyńskim klubie Marynarki Wojennej RP "Flota", gdzie Janek był trenerem sekcji trójboistów a Ryszard pracował wtedy na stanowisku głównego trenera i kierownika Sekcji Podnoszenia Ciężarów i Sportów Siłowych.

To właśnie w trójboju i wyciskaniu Rećko zdobył najwięcej trofeuw, między innymi tytuł mistrza świata.

W 2003 roku, z kolei po namowach żony, po kilkumiesięcznym specjalistycznym przygotowaniu, wystartował w zawodach kulturystycznych, i ku ogólnemu zaskoczeniu wielu znanych zawodników i znawców tej dyscypliny, wygrał w tamtym roku 8 imprez. Na kilku z nich pokonał wielu znanych, nie tylko w Polsce zawodników.

Tymi startami udowodnił nie tylko sobie, że jego wiedza na temat kulturystyki, dietetyki i suplementacji pozwala nawet mężczyźnie w wieku 52 lat osiągać nie tylko wysoki poziom sprawności i siły ale także konkurować i wygrywać z 20 i 30-latkami w tak wymagającej dyscyplinie jaką jest dzisiaj kulturystyka.