Home 
Nasi trenerzy Ryszard Rećko
Nasi trenerzy Ryszard Rećko
Ryszard Rećko
|
|
|||
Mistrzowie mają głos
"Trening powinien dostarczać różnych bodźców. Jeżeli stosuje się je umiejętnie można osiągnąć zadziwiające efekty"
Jan Łuka
"Idealnej sylwetki nie da się osiągnąć tylko przez trening lub tylko przez dietę. Ale jeżeli połączy się dobry trening i odpowiednią dietę efekty będą do kwadratu"
Ryszard Rećko
"Bez rzeki potu nie ma potoku medali"
Andrzej Głąbała
Logowanie
Zaczynaj zawsze od rozgrzewki, zwłaszcza tych partii ciała, które będziesz trenować...
czytaj więcej
Pierwsze powinny być ćwiczone duże grupy mięśniowe...
czytaj więcej
