Home 
Filmy instruktażowe Strefa treningu Jak szybko podnosić na masę
Filmy instruktażowe Strefa treningu Jak szybko podnosić na masę
| Jak szybko podnosić na masę |
| Filmy instruktażowe - Strefa treningu | |||
|
Trening zawsze powinien być przemyślany i zaplanowany, także w takich szczegółach jak szybkość ruchu, długość przerw, zastosowany ciężar w każdej z serii. Należy jednak zawsze wsłuchiwać się w organizm i jego reakcje. Tylko analiza oparta na poznaniu swojego ciała daje możliwość układania efektywnego planu treningowego.
|
