Trening rekreacyjny to taki bez specjalnych oczekiwań. To brzmi dziwnie bo przecież prawie wszyscy chodzą na siłownie by coś poprawić. Warto rozpoznać swoje motywacje tego co robimy bo to determinuje nasze zaangażowanie i gotowość do wyrzeczeń, bez których nie ma wysokiej nagrody. Zawsze coś za coś. Im bardziej to zaakceptujesz tym więcej osiągniesz.

Jeżeli przyjmiemy stwierdzenia wyżej za wyznacznik to prawie każdy trenuje nie rekreacyjnie - aby zrealizować każde większe ambicje, nawet kiedy dotyczy to tylko rekordów dla samych siebie, to wymaga zaangażowania często podobnego do wyczynowego. Oczywiście każdy poziom wyżej wymaga więcej, dlatego są klasy sportowe w sporcie olimpijskim.

Posłuchaj jak powinno się podejść do własnych rekordów nawet jeśli tylko ćwiczysz "rekreacyjnie" dla siebie.

Adobe Flash Player not installed or older than 9.0.115!