Jeżeli masz górny wyciąg

możesz ćwiczyć swoje przedramiona w pozycji zbliżonej do pozycji w walce na rękę.

Mięśnie przedramion zaliczają się do najbardziej opornych. Może dlatego, że używamy ich ciągle oraz dlatego, że rodzajów mięśni w tej grupie jest bardzo dużo. To one odpowiadają za skomplikowane ruchy naszych rąk, dłoni, palców.

Trzeba wiedzieć o tym, że nasze palce są poruszane przez mięśnie dłoni oraz przedramion poprzez długie ścięgna łączące mięśnie z palcami. Na dłoni tylko w jej wewnętrznej części są "skromne z natury" swej mięśnie.

Aby rozwinąć przedramiona warto stosować urozmaicony repertuar ćwiczeń na tę grupę mięśni.

Zobacz kolejne ćwiczenie z wykorzystaniem wyciągu górnego - pokazuje mistrz w mocowaniu na rękę Andrzej Głąbała

ArtCreative Design and Custom coding