Jan Łuka nie stosuje ćwiczeń, które doprowadzają do dysharmonii w sylwetce lub w sile.

Jeśli oglądałeś kiedyś zawody strongman, to zapewne zwróciłeś uwagę na to, że używają oni często pasków przy martwym ciągu. Efektem tego jest często taki widok, że wielkie wzrostem i masą chłopisko podnosi wielkie ciężary w martwym ciągu używając pasków, by "dowiązać się" do gryfu. Ale kiedy nie może użyć tych pomocy, to nagle przegrywa w tej konkurencji zsiłaczemz wagi półciężkiej ... No może nie bylejakim siłaczem bo 18 - krotnym mistrzem Polski ale ważacym o 50 kg mniej...Zobacz sam

Strongman jest bardzo widowiskową dyscypliną, ale wielu się zastanawia gdzie jej bliżej, do sportu czy do cyrku. Oczywiście nie zrozum mnie źle, sam bardzo lubię zmagania tych prawdziwych siłaczy, ale kryteriów sportowych one do końca nie spełniają.

Janek proponuje ci ćwiczyć uchwyt przy treningu grzbietu. Dołącz to ćwiczenie do repertuaru a zyskasz na wszechstronności.

ArtCreative Design and Custom coding