Podnieś swój testosteron

Nietypowe ćwiczenie dla kulturystów. Jest to jednak bardzo dobre cwiczenie, gdyż uruchamia głęboko położone włókna mięsniowe i dzięki temu dużą masę mięśniową. Dynamika tego ruchu oraz ilość masy mięśni zaangażowana w tym typowo ciężarowym ćwiczeniu, powoduje świetną stymulację testosteronu, a ten wpływa w sposób decydujacy na przyrost masy i siły.

Jeszcze 30 lat temu stosowali je czołowi kulturyści, np. Jan Włodarek potrafił bez problemu zarzucać 140 kg sztangę i uchodził w swoich czasach za najsilniejszego polskiego kulturystę.