Home 
Filmy instruktażowe Klatka piersiowa Jak poprawić rekord w wyciskaniu na ławeczce
Filmy instruktażowe Klatka piersiowa Jak poprawić rekord w wyciskaniu na ławeczce
| Jak poprawić rekord w wyciskaniu na ławeczce |
| Filmy instruktażowe - Klatka piersiowa | |||
|
Janek pokaże jak poprawić swój wynik w wyciskaniu leżąc stosując jedno ćwiczenie. Jest to ćwiczenie, które mogą wykonywać conajmniej średniozaawansowani.
Każdy ma swój "martwy punkt", tzn. fazę ruchu, którą najtrudniej jest pokonać robiąc próbę na maksymalnym ciężarze. Dlatego trzeba skupić się na wzmocnieniu tej najsłabszej fazy.
|
