Filmy instruktażowe Dieta Czy liczy się tylko masa?
| Czy liczy się tylko masa? |
| Filmy instruktażowe - Dieta | |||
Kulturystyka wymaga charakteru i wiedzyOczywiście mówimy tutaj o masie mięśniowej bo taka trenujących kulturystykę interesuje. Kiedy zbudujesz sporo centymetrów w ramionach, klatce piersiowej, nogach, barkach i uda ci się odsłonić swoje dzieło pozbywając się nadmiernej tkanki tłuszczowej, to masz powód do dumy i zadowolenia. Czujesz się wspaniale kiedy inni zerkają z zazdrością. Zwykle jednak to tylko ty wiesz ile cię to kosztowało wysiłku, wytrwałości, samozaparcia, konsekwencji, poszukiwań i pieniędzy. Ale czy zdajesz sobie sprawę z tego, że to dzieło wyjątkowo nietrwałe i w naturalny sposób samodążące do pogarszania? Kulturystyka jest jak piękna dziewczyna - pociągająca a jednocześnie świadoma swojej wartości i wymagajaca. Oczywiście planujesz trenować ciężarkami całe życie więc się tym nie przejmujesz. Optymalna dieta da ci i mięśnie i zdrowieJeśli powiększyłeś swoje muskuły w obwodach to z pewnością wiesz, że urosły one dzięki dostarczeniu produktów odżywczych. Widzisz zatem zależność między tym co jesz a tym, że rośniesz. Chcę ci zwrócić jeszcze uwagę na wpływ diety na zdrowie i pokazać, że jest dieta dopasowana do twojego organizmu. Nasze organizmy są jak nowoczesne fabryki zarządzane przez najlepszych dyrektorów. Dzisiaj, w gospodarce rynkowej czyli bardzo konkurencyjnej, by fabryka mogła dobrze funkcjonować musi optymalnie gromadzić zapasy, używać odpowiedniej jakości materiałów itp. Jeśli zacznie używać zamienniki gorszej jakości to przez jakiś czas jeszcze podziała ale popyt na jej produkty zacznie szybko spadać. Tak samo jest z naszymi organizmami - jeśli dostarczymy niewłaściwe surowce to zdrowie zacznie szwankować i spadną efekty treningowe. Kulturystyka jest sportem wymagającym konsekwencji w działaniu ale na długą metę przede wszystkim rozsądku. Lepiej pamiętać o tym, że dzisiejsze wybory determinują jutro. Jeśli dzisiaj nie odżywiamy się zgodnie z potrzebami organizmu to jutro musi skończyć się chorobą. Kulturystyka wymaga od nas najlepszego wyboru bo dość monotonna dieta nie jest złą drogą jeśli zawiera przyjazne dla ciebie produkty ale jeśli wrogie to może być niezłą pułapką. Może dlatego wielu znanych kulturystów ma spore kłopoty ze zdrowiem już we wczesnym tzw. dojrzłym wieku? Obejrzyj 2 filmy, fragmenty wywiadu z Ryszardem Rećko, człowiekiem, który spędził na siłowniach dziesiątki tysięcy godzin w różnych rolach (jako trenujący i jako trener) a dzisiaj jako sześćdziesięcioletni mężczyzna wyróżnia się sprawnością, sylwetką i zdrowiem. Przez ponad 20 lat poszukiwał wytrwale a od 20 stosuje się do zasad odżywiania przystosowanych do grup krwi. Dlaczego powinieneś odżywiać się zgodnie z grupą krwi Korzyści ze stosowania diety zgodnej z grupą krwi Zobacz ofertę kursów Dieta zgodna z grupą krwi
|
