| Skłony tułowia na ławce skośnej |
| Filmy instruktażowe - Brzuch | |
Jak rozwinąć mięśnie proste brzucha super jakościMożemy mieć mięśnie proste brzucha nie przysłonięte warstwą tłuszczową i nie robić wrażenia na innych. Kiedy tak się dzieje? Kiedy są one płaskie i nie mają wypukłego kształtu. By mieć przysłowiowy kaloryfer, trzeba wytrenować ich masę. Bardzo efektywnym ćwiczeniem na masę mięśni prostych brzucha są skłony tułowia na ławce skośnej głową w dół. Możemy w tym ćwiczeniu stosować dodatkowe obciążenie trzymane na karku, wtedy rośnie intensywność ćwiczenia i łatwiej uzyskać oczekiwane efekty. Nasze uwagi:
Trzeba zawsze pamiętać, że skłony tułowia na ławce skośnej jest bardzo efektywnym ćwiczeniem ale źle wykonywane może być groźne dla naszego kręgosłupa. Możesz zastosować równie skuteczne ale w pełni bezpieczne spięcia mięśni brzucha
|
























