Home 
Filmy instruktażowe Barki Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami
Filmy instruktażowe Barki Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami
| Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami |
| Filmy instruktażowe - Barki | |||
Szerokie bary
Zwykłe unoszenie ramion w bok warto robić prawidłowo, by dało odpowiednie efekty. Tzw. wylewanie wody pozwoli ci rozwinąć boczne aktony barków a nie przemęczać przednich, które biorą udział we wszystkich wyciskaniach sztangi, które wszyscy lubimy... Pewnie wiesz o czym myślę, obejrzyj uważnie film z Jankiem.
|
