Mistrzowie mają głos

"Trening powinien dostarczać różnych bodźców. Jeżeli stosuje się je umiejętnie można osiągnąć zadziwiające efekty"

Jan Łuka

 

"Idealnej sylwetki nie da się osiągnąć tylko przez trening lub tylko przez dietę. Ale jeżeli połączy się dobry trening i odpowiednią dietę efekty będą do kwadratu"

Ryszard Rećko

 

"Bez rzeki potu nie ma potoku medali"

Andrzej Głąbała

Logowanie

Aby mieć dostęp do więcej filmów i kursów musisz być zalogowany...

Rejestrując się akceptujesz Politykę Prywatności

 

   

    Plakat do siłowni -

10 NAJWAŻNIEJSZYCH ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
 
Barki
   Wyświetl: 
1 Ćwiczenie na ukrwienie barków
2 Podstawowe ćwiczenie na tylne aktony m. naramiennych
3 Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami
4 Izolowane ćwiczenie na tylne aktony mięśni naramiennych
5 Wyciskanie sztangi zza głowy
 
www.design-joomla.pl