Kiedy, jak i czy warto się rozciągać

Jest to niezwykle ważny temat jesli myślimy o ładnych mięśniach, dobrej sprawności całego organizmu.

Ryszard Rećko wyjaśnia różne wątpliwości jakie występują w pytaniach wielu trenujących.

Możemy rozciagać się przed treningiem ale tylko lekko a po treningu można to robić w pełni.

Nigdy nie prosimy nikogo o dociskanie a wykorzystujemy siłę bezwładności.

Adobe Flash Player not installed or older than 9.0.115!

Zobacz co ci grozi jeśli nie stosujesz właściwie ćwiczeń rozciągających