Kiedy, jak i czy warto się rozciągać
Jest to niezwykle ważny temat jeśli myślimy o ładnych mięśniach i dobrej sprawności całego organizmu.
Ryszard Rećko wyjaśnia różne wątpliwości jakie występują w pytaniach wielu trenujących.
Możemy rozciągać się przed treningiem ale tylko lekko a po treningu można to robić w pełni.
Nigdy nie prosimy nikogo o dociskanie a wykorzystujemy siłę bezwładności.
Zobacz co ci grozi jeśli nie stosujesz właściwie ćwiczeń rozciągających
Nie ma jeszcze komentarzy.