Górne

Rozciąganie w treningu kulturysty

Kiedy, jak i czy warto się rozciągać

Jest to niezwykle ważny temat jeśli myślimy o ładnych mięśniach i dobrej sprawności całego organizmu.

Ryszard Rećko wyjaśnia różne wątpliwości jakie występują w pytaniach wielu trenujących.

Możemy rozciągać się przed treningiem ale tylko lekko a po treningu można to robić w pełni.

Nigdy nie prosimy nikogo o dociskanie a wykorzystujemy siłę bezwładności.

Zobacz co ci grozi jeśli nie stosujesz właściwie ćwiczeń rozciągających

 , , ,
Nie ma jeszcze komentarzy.

Dodaj komentarz

Zaprojektowane przez Klienter.pl