Trening siłowy a praca fizyczna
Praca, pracy nierówna. Jeśli nie jest to praca ponad siły, kilkanaście godzin codziennie, to taką pracę można pogodzić z treningiem. Trzeba pamiętać jednak o kilku ważnych elementach:
- o odpoczynku – najważniejszy jest odpowiednio długi sen
- o odżywianiu – każdy posiłek musi być pełnowartościowy i odpowiednio duży
- suplementy powinny być najwyższej jakości
- trening nie powinien trwać dłużej jak 60 minut
Poniższy filmik zawiera kilka inspiracji jak radzić sobie kiedy wykonuje się pracę fizyczną.
Bardzo wielu starych mistrzów pracowało fizycznie i mimo to odnosili sukcesy. Ważne tylko, by odpowiednio dużo spać, odpowiednio dużo i odpowiedniej jakości zjadać posiłki, a do reszty organizm sam się przyzwyczai.